Старт похудения
Базовый курс на 4 недели: перестраиваем питание и вводим тренировки — без голодовок и запретов.
- 4 недели
- онлайн
- новичкам
стоимость2 900 сом
ПодробнееПерсональный фитнес-тренер
ABFIT
Азамат
Помогаю худеть и набирать массу онлайн — без стресса, голодовок и жёстких диет. Работаем на результат, который остаётся с вами. Мой личный путь — минус 65 кг.
- –65 кг
- мой личный результат
- 11K+
- подписчиков в Instagram
- Онлайн
- тренировки из любой точки
Чем я помогаю
Результат — без насилия над собой
Похудение
Снижаем вес комфортным темпом: питание без голодовок и тренировки, которые реально выполнять.
Набор массы
Строим мышцы и силу: программа под ваш уровень и питание в профицит, а не «что получится».
Питание без стресса
Никаких запретов и детоксов — только рабочая система, которую не хочется бросить после финиша.
Персональный подход
План под ваш график, здоровье и цель. Я на связи и корректирую нагрузку по ходу.
Курсы и ведение
Выберите формат
Похудение PRO
8 недель с обратной связью: питание, тренировки и еженедельная корректировка плана под ваш прогресс.
- 8 недель
- онлайн, с обратной связью
- любой уровень
стоимость6 900 сом
ПодробнееНабор массы
8 недель силовых тренировок и питания в профицит: набираем мышцы, а не «что получится».
- 8 недель
- онлайн
- новичкам и среднему уровню
стоимость5 900 сом
ПодробнееОбо мне
Я прошёл этот путь сам
Меня зовут Азамат. Когда-то я сам весил намного больше и знаю изнутри, каково это — начинать. Минус 65 кг — не слоган, а несколько лет системной работы. Теперь я помогаю другим пройти этот путь короче и без лишних мучений.
Моя историяБлог
Полезные материалы
Как начать худеть: 5 шагов без диет и голодовок
С чего реально начать похудение: как настроить питание без голодовок, сколько тренироваться и почему не нужны жёсткие диеты. Простой план от тренера.
Три тренировки дома в неделю: программа для новичка
Готовая схема из трёх домашних тренировок в неделю без оборудования: какие упражнения, сколько подходов и как повышать нагрузку, чтобы был результат.
Мой путь минус 65 кг: что я понял о похудении
Личная история тренера Азамата: как я сбросил 65 кг, какие ошибки совершил и что в итоге сработало. Без волшебных таблеток — только система и время.
Готовы начать? Первый шаг — сообщение в директ
Расскажите о своей цели — я отвечу, подскажу формат и как начать. Это ни к чему не обязывает.